Auch bekannt als die 18 Gesundheitsübungen des Qi Gong - ist Shibashi eine einfache Form der Meditation in Bewegung. 
Es stärkt Leib, Seele und Geist und lässt uns die wohltuende Qualität der Langsamkeit wieder neu entdecken.

Shibashi kann von Menschen jeden Alters ausgeübt werden. Es braucht weder körperliche Fitness noch sonstige Vorkenntnisse.